Compartida por: Sofía López
0 votos
| 4559 | Planeación Interactiva de educación básica | ||||||||
| Nivel escolar | Primaria | Grado escolar | 2do grado | Asignatura | Educación Física | Bloque | IV | Semana | 30a |
| Tema | Reconocimiento de la importancia del bienestar corporal, a partir del control de sus posturas y respiración | ||||||||
| Competencia a desarrollar | No disponible | Duración | 35 horas, 20 minutos | ||||||
| Aprendizaje esperado | No disponible | ||||||||
| Etapas | Tiempo sugerido | Secuencia didáctica | MED | Página libro de texto | |||||
| Inicio | 00:15 | Conversamos acerca de los que hemos aprendido en estas sesiones y enfatizamos la importancia del aparato locomotor en la vida diaria. Se iniciará la sesión con una serie de ejercicios de estiramientos que favorecen la espalda. El Gato 1. Apoyar en las manos y las rodillas en cuatro puntos. Respirar lenta y pausadamente. 2. Espirar (sacar el aire) y arquear la espalda, redondear los hombros y hundir la pelvis, estirando suavemente la columnavertebral. 3. Inspirar (tomar aire) y lentamente estirar la parte frontal del cuerpo: levantar la cabeza y sentir cómo se estira el cuello por delante. Estirar una pierna hacia atrás todo lo que puedan sin forzar. 4. Espirar y bajar la cabeza. Doblar la rodilla de la pierna estirada y llevarla hacia la frente.Sentir cómo se estiran los músculos de la espalda. 5. Inspirar y regresar a la posición inicial. 6. Repetir los pasos y, en esta ocasión, al llegar al paso 3, estirar la otra pierna. Las dos secuencias conforman una «serie». Repetir todo el ejercicio, es decir, unaserie completa, al menos una vez más. Explicar los beneficios: El gato mantiene fuerte y flexible tu columna vertebral y te ayuda a prevenir el dolor de espalda. Mejora elriego sanguíneo a todas las zonas del cuerpo. |
El gato
|
||||||
| Desarrollo | 35:00 | Después del estiramiento, vemos las dos partes del vídeo. Vamos deteniendo para recordar la información, repasar y observar las dudas de los personajes. Comentar y permitir la libre opinión de los alumnos a la vez que se enfatizan los contenidos. |
Flexiona tus músculos
|
||||||
| Cierre | 00:05 | El bosque animado Colocar a los alumnos de pie y pedir que cierren los ojos. El profesor guiará con su voz a los alumnos indicando que se muevan como si fueran árboles de un bosque cuando sopla el viento. El profesor enfatizará la importancia de la respiración y con un objeto plano (un cuaderno, una paleta de madera) abanicará a los alumnos para estimular su imaginación y relajación. Suavemente, pedir que abran los ojos,se estiren, bostecen, y expresen su sensación corporal. |
|
||||||
| Evaluación | El alumno identifica una correcta disposición postural en diversas acciones motrices para favorecer su esquema corporal y la salud. El alumno aprende a controlar su ritmo respiratorio y tono muscular para acceder a un estado emocional estable y sereno. El alumno expresa la importancia de la respiración. El alumno reconoce sus límites físicos, observa los de los demás con respeto y sin discriminación. | ||||||||
Para dejar un comentario debes iniciar sesión.
Regístrate y accede a todos los beneficios
