Compartida por: Sofía López
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| 6311 | Planeación Interactiva de educación básica | ||||||||
| Nivel escolar | Primaria | Grado escolar | 2do grado | Asignatura | Educación Física | Bloque | IV | Semana | 25a |
| Tema | Reconocimiento de la importancia del bienestar corporal, a partir del control de sus posturas y respiración | ||||||||
| Competencia a desarrollar | Manifestación global de la corporeidad | Duración | 1 hora | ||||||
| Aprendizaje esperado | Identifica una correcta disposición postural en diversas acciones motrices para favorecer su esquema corporal y la salud | ||||||||
| Etapas | Tiempo sugerido | Secuencia didáctica | MED | Página libro de texto | |||||
| Inicio | 00:15 | Conversar con los alumnos sobre el cuerpo. Explicar que todos estamos conformados por huesos, músculos y articulaciones. Observar el video “Los huesos y las articulaciones” y comentar con ellos sobre la importancia que tienen ya que nos permiten movernos. Explicar que iremos reconociendo dónde están los huesos y cómo se mueven gracias a las articulaciones. |
Los huesos y las articulaciones
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| Desarrollo | 00:35 | Preparación: De pie: Inhalar y exhalar en un suspiro controlado. Colocar las manos sobre las costillas flotantes, y sentir cómo se mueven cada vez que respiramos. Bajar la cabeza vértebra por vértebra y las piernas estiradas. Subir a la posición de pie muy lentamente. Repetir el ejercicio por parejas. Uno toca las vértebras del compañero y sigue con las manos el movimiento que hace para bajar la cabeza al piso. Y de regreso. Uno toca las costillas flotantes del compañero y percibe el movimiento que hacen al respirar. Explicar la función de proteger los órganos vitales. Preguntar ¿Sientes tu corazón y tus pulmones? ¿Percibes el de tu compañero? En cada ejercicio, enfatizar la sensación corporal y explicar los nombres de las articulaciones y de los huesos mientras se realiza el ejercicio. Estiramiento consciente Cráneo-cabeza-cuello-vértebras cervicales De pie, pedir a los niños que respiren suavemente. Enseguida, solicitarles que muevanla cabeza hacia atrás inspirando y luego que bajen la barbilla hasta el pecho espirando, tres veces. De igual manera, pedirles que muevan la cabeza hacia adelante inspirando y suban la cabeza hacia atrás expirando,tres veces. Indicar que muevan la cabeza hacia la derecha intentando tocar el hombro y después hacia la izquierda, mientras inspiran al acercarse al hombre y espiran cuando regresan al centro. Se les pide que lo hagan tres veces hacia cada lado. A continuación, se les indica girar la cabeza en el sentido de las manillas del reloj y después al contrario. Deben realizar rotación completa de la cabeza, primerohacia un lado y después hacia el otro, hasta completar tres veces de cada lado. El siguiente ejercicio será mirar por encima del hombro hacia atrás, una vez haca cada lado. Al rotar la cabeza, se inspira y al regresar al centro, se espira. Tronco-costillas Pedir a los niños que coloquen las manos sobre las costillas y respirar profundamente a fin de que sientan cómo se ensancha y adelgaza según inspiremos o espiremos. Realizar inspiración y espiración durante tres veces. Comentar con los niños sobre la importancia de las costillas como protección ósea de órganos vitales. Pelvis Observar las posibilidades de movimiento de la pelvis. Se les pide a los niños que abran el compás de las piernas, que coloquensus manos sobre las crestas ilíacas y desplacen la pelvis hacia la derecha, atrás, la izquierda y adelante, como si estuvieran bailando. Repetir el movimiento tres veces y después comenzar hacia la izquierda, repitiendo tres veces más el movimiento. Rodilla y tobillos Solicitar a los alumnos que, de pie, coloquen las manos sobre las rodillas juntas y hagan círculos hacia la derecha e izquierda. Realizar el movimiento con la mayor amplitud posible. Se les pide flexionar las rodillas hasta quedarse en cuclillas y luego volver a la posición de pie. Repetir el movimiento tres veces. De pie, levantar levemente una pierna y dibujar círculos con los pies, estimulando el movimiento pleno de los tobillos. Dibujar círculos hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Descansar ese pie y comenzar el movimiento con el otro. |
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| Cierre | 00:10 | ¡El baile del esqueleto! Siguiendo la canción repasaremos los nombres de los huesos. Conversar acerca de la sensación corporal después de la realización de los ejercicios. |
Los huesos del cuerpo
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| Evaluación | El alumno Identifica una correcta disposición postural en diversas acciones motrices para favorecer su esquema corporal y la salud. El alumno controla su ritmo respiratorio y reconoce su estado emocional estable y sereno. El alumno expresa la importancia de la respiración y la postura para prevenir problemas de salud en su vida diaria sin discriminación y con respeto. El alumno escucha las indicaciones y las lleva a cabo. El alumno respeta a sus compañeros. | ||||||||
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