Video que presenta una serie de ejercicios de estiramientos para mejorar la flexibilidad.
Sugerencia de uso
El docente comenta con los alumnos que los ejercicios de estiramientos estáticos no implican movimiento, simplemente se extiende un grupo muscular en su máxima amplitud y se aguanta esa posición mientras el músculo se relaja y explica los beneficios de estos ejercicios. Posteriormente les muestra algunos de estos ejercicios, para que los alumnos los hagan. El docente monitorea la actividad.
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