Warm up routine
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WARM UP ROUTINE
Primaria > 2do período escolar (6 a 9 años) > Educación Física
Trabajo individual
Ejercicios, práctica Video
Video que muestra una secuencia de ejercicios de calentamiento cardiovascular para activar el cuerpo y realizar diversas actividades físicas.
Sugerencia de uso
El docente indica a los alumnos que la sesión inicia con ejercicios de calentamiento cardiovascular; para entender la secuencia proyecta el video (tiene una duración de 03:24) y pide a los alumnos que sigan los ejercicios:
- Marcha lenta en el lugar.
- Trotar en el lugar (primero con las piernas cerradas y luego abiertas).
- Detener el cuerpo.
- Subir los brazos y girar el torso.
- Estirar las piernas.
- Arquear la espalda.
- Entrelazar las manos adelante y atrás.
El profesor indica que el cuerpo ya está listo para la actividad física.
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