Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Tema interdisciplinar: Problemas de salud por mala alimentación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización (45 minutos)

• Presentación del objetivo de la clase y su importancia para la vida diaria.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Realizar una actividad de reflexión que invite a los alumnos a identificar cómo se sienten cuando hacen ejercicio físico y cómo se sienten cuando no lo hacen.


• Asignar una tarea para la próxima sesión: investigar sobre los beneficios de una alimentación saludable.

Sesión 2: Conocimiento sobre los factores limitantes (45 minutos)

• Revisar la tarea asignada y compartir las investigaciones sobre los beneficios de una alimentación saludable.


• Realizar una actividad en grupos donde los alumnos identifiquen y clasifiquen los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Reflexionar sobre posibles soluciones para superar estos factores limitantes.


• Asignar una tarea para la próxima sesión: elaborar un cartel sobre la importancia de la alimentación saludable y la práctica de actividad física.

Sesión 3: Elaboración de un cartel (45 minutos)

• Revisar la tarea asignada y comentar los carteles elaborados por los alumnos.


• Discutir sobre la importancia de transmitir el mensaje de una alimentación saludable y la práctica de activ