Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo: Integrar las capacidades, habilidades y destrezas motrices de los alumnos de 2º de secundaria para poner a prueba su potencial individual y de conjunto.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: El alumno no realiza ejercicio, por lo tanto no tiene condición física y carece de coordinación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Diagnóstico y sensibilización (45 minutos)

• Realizar una breve introducción sobre la importancia de las capacidades, habilidades y destrezas motrices para tener una vida saludable.


• Realizar un diagnóstico de las capacidades, habilidades y destrezas motrices de los alumnos a través de una serie de pruebas y ejercicios.


• Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de mejorar su condición física y coordinación.

Sesión 2: Fortalecimiento de capacidades motrices básicas (45 minutos)

• Realizar ejercicios para fortalecer las capacidades motrices básicas, como la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.


• Incorporar juegos y actividades que requieran el uso de estas capacidades motrices básicas.


• Fomentar el trabajo en equipo y la colaboración entre los alumnos.

Sesión 3: Desarrollo de habilidades motrices (45 minutos)

• Introducir diferentes habilidades motrices, como el equilibrio, la coordinación y la agilidad.


• Realizar ejercicios y actividades que permitan desarrollar estas habilidades de forma progresiva.


• Promover la autoevaluación y la reflexión sobre el propio progreso en el desarrollo de las habilidades motrices.

Sesión 4: Mejora de destrezas motrices (45 minutos)

• Enseñar d