Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo de aprendizaje (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio
Problema a atender: Las y los alumnos no les gusta ejercitarse solo les gusta estar sentados.

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1 - Introducción al tema y sensibilización (45 minutos)

• Presentar el tema y el objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden los alumnos por estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una actividad de sensibilización, como mostrar imágenes o vídeos que muestren los beneficios de mantenerse físicamente activo.


• Promover la reflexión y el diálogo sobre los estilos de vida sedentarios y sus consecuencias para la salud.

Sesión 2 - Conociendo diferentes formas de actividad física (45 minutos)

• Realizar una actividad práctica para que los alumnos experimenten diferentes formas de actividad física, como juegos al aire libre, baile, yoga, etc.


• Fomentar la participación y la creatividad de los alumnos.


• Reflexionar sobre las sensaciones y beneficios de realizar actividad física.

Sesión 3 - Planificación de acciones para mantenerse físicamente activo (45 minutos)

• Presentar diferentes momentos del día en los que se puede realizar actividad física, como antes de la escuela, durante el recreo, después de las clases, etc.


• Realizar una actividad grupal para que los alumnos planifiquen acciones concretas que les permitan mantenerse físicamente activos en dist