Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Duración: 2 sesiones de 45 minutos cada una

Metodología: Aprendizaje servicio

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que les permitan mantener una vida activa y saludable.

Problema a atender: Falta de coordinación

Enfoque: Inclusión y vida saludable

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

1. Calentamiento (10 minutos)

   
   
   
   
   • Realizar ejercicios de estiramiento y movilidad articular para preparar el cuerpo para la actividad física.
   
   
   
   



2. Introducción al tema (10 minutos)

   
   
   
   
   • Presentar el tema de estilos de vida activos y saludables.
   
   
   • Explicar la importancia de mantenerse activo y llevar una vida saludable.
   
   
   
   



3. Juego de coordinación (20 minutos)

   
   
   
   
   • Organizar un juego en el que los alumnos tengan que coordinar movimientos o acciones.
   
   
   • Ejemplo: "El hilo musical", en el que los alumnos forman una cadena y deben mantener el ritmo para pasar un objeto de un extremo a otro sin que se caiga.
   
   
   
   



4. Reflexión y debate (5 minutos)

   
   
   
   
   • Preguntar a los alumnos cómo se sintieron al realizar el juego de coordinación.
   
   
   • Promover una reflexión sobre la importancia de la coordinación en la vida diaria y cómo puede afectar a la salud.
   
   
   
   

Sesión 2:

1. Repaso (5 minutos)

   
   
   
   
   • Recordar brevemente el tema de la sesión anterior y los puntos principales discutidos.
   
   
   
   



2. Juego de actividad física (20 minutos)

   
   
   
   
   • Organizar un juego que involucre actividad física y promueva la vida activa.
   
   
   • Ejemplo: "Carrera de relevos", en el que los alumnos se dividen en equipos y deben correr, saltar obstáculos y pasar una vara antes de pasar el relevo al siguiente compañero.
   
   
   
   



3. Elaboración de un decálogo (10 minutos)

   
   
   
   
   • Solicita