Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices
Objetivo: Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Problema: Los adolescentes tienen dificultad para realizar acciones motrices básicas.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Vida saludable e inclusión

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 min):
Tema: Introducción a las capacidades, habilidades y destrezas motrices

• Presentación del tema y del problema a los alumnos.


• Actividad de lluvia de ideas para identificar acciones motrices básicas.


• Explicación de las capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Actividad práctica: Realizar una serie de ejercicios de calentamiento y estiramientos para familiarizarse con el cuerpo y las diferentes acciones motrices.

Sesión 2 (45 min):
Tema: Desarrollo de las capacidades motrices

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Introducción a las diferentes capacidades motrices: fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación.


• Explicación de cada capacidad y su importancia.


• Actividad práctica: Realizar ejercicios específicos para desarrollar cada capacidad motriz.

Sesión 3 (45 min):
Tema: Desarrollo de las habilidades motrices

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Introducción a las diferentes habilidades motrices: equilibrio, velocidad, agilidad y precisión.


• Explicación de cada habilidad y su importancia.


• Actividad práctica: Realizar juegos y actividades que pongan en práctica las diferentes habilidades motrices.

Sesión 4 (45 min):
Tema: Desarrollo de las destrezas motrices

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Introducción a las diferentes destrezas motrices: lanz