Los beneficios que otorga una alimentación perceptiva para niñas, niños y sus familias.

Plan de clase

Secuencia Didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

Objetivo: Introducir el tema de los beneficios de una alimentación perceptiva y fomentar el disfrute de las experiencias de alimentación.

Actividad 1: (10 minutos)

• Iniciar la sesión con una dinámica de presentación en la que cada niño comparta su comida favorita y por qué le gusta.


• Fomentar la escucha activa y el respeto por las opiniones de los demás.

Actividad 2: (15 minutos)

• Proyectar imágenes de diferentes tipos de alimentos y pedir a los niños que los nombren.


• Luego, preguntar si han probado alguno de esos alimentos y si les gustaron.


• Invitar a los niños a compartir sus experiencias de alimentación y cómo se sintieron al probar nuevos alimentos.

Actividad 3: (20 minutos)

• Realizar una actividad práctica de degustación de diferentes alimentos saludables.


• Preparar una pequeña muestra de alimentos como frutas, verduras, lácteos y cereales.


• Pedir a los niños que prueben cada alimento y noten cómo se sienten al comerlos.


• Fomentar la expresión de emociones y sensaciones durante la degustación.

Sesión 2 (45 minutos):

Objetivo: Continuar reflexionando sobre los beneficios de una alimentación perceptiva y fomentar el reconocimiento de las señales de hambre y saciedad.

Actividad 1: (10 minutos)

• Recordar la sesión anterior y preguntar a los niños si disfrutaron de la degustación de alimentos.


• Pedirles que compartan qué alimentos les gustaron más y por qué.

Actividad 2: (20 minutos)

• Proyectar imágenes de niños y niñas realizando diferentes actividades físicas.


• Preguntar a los niños si saben por qué es importante hacer ejercicio y cómo se sienten después de hacer actividad física.


• Explicar la importan