Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Duración: 8 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Definición de conceptos clave: actividad física, sedentarismo, hábitos saludables, etc.


• Dinámica de grupo para conocer los estilos de vida de los alumnos y reflexionar sobre su nivel de actividad física diaria.


• Planteamiento del problema: reglas y normas de convivencia en relación a la actividad física y vida saludable.

Sesión 2:

• Investigación en grupos: los alumnos investigarán sobre diferentes actividades físicas que pueden realizar en diferentes momentos del día.


• Reflexión en grupo sobre las ventajas y desventajas de cada actividad y cómo se relacionan con un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 3:

• Diseño de propuestas de actividades físicas en diferentes momentos del día.


• Presentación de las propuestas a la clase.


• Votación y elección de las actividades más adecuadas para cada momento del día.

Sesión 4:

• Elaboración de un plan semanal de actividades físicas.


• Cada alumno deberá diseñar su propio plan y compartirlo con el grupo para recibir retroalimentación.

Sesión 5:

• Implementación del plan semanal: los alumnos llevarán a cabo las actividades físicas propuestas en su plan y registrarán su experiencia.


• Reflexión grupal sobre los beneficios que han expe