Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo (PDA): Propone y practica acciones para prevenir enfermedades no transmisibles como sobrepeso, obesidad y desnutrición, vinculadas con factores protectores como actividad física diaria, alimentación baja en azúcares, sal y grasas, además de beber agua simple potable.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Problema interdisciplinar: Diabetes y obesidad

Duración de la clase: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una actividad inicial para conocer los conocimientos previos de los alumnos sobre alimentación saludable.


• Introducción a la importancia de una dieta correcta y sus características.


• Exploración de costumbres de la comunidad relacionadas con la alimentación.


• Actividad práctica: Elaboración de un collage con imágenes de alimentos saludables.

Sesión 2:

• Recapitulación de lo aprendido en la sesión anterior.


• Introducción a los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Debate en grupo sobre los alimentos ultraprocesados y sus efectos en la salud.


• Actividad práctica: Elaboración de una lista de alimentos ultraprocesados y alternativas saludables.

Sesión 3:

• Recapitulación de lo aprendido en la sesión anterior.


• Exploración de las enfermedades no transmisibles relacionadas con la alimentación (sobrepeso, obesidad, desnutrición).


• Análisis de los factores protectores para prevenir estas enfermedades (actividad física diaria, alimentación baja en azúcares, sal y grasas, beber agua simple potable).


• Actividad práctica: Diseño de un cartel promoviendo la vida saludable.

Sesión 4:

• Recapitulación d