Reconociendo nuestras emociones

NORMA AIDE RAMIREZ
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Socioemocional / Tutoría 4 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Formas de ser, pensar, actuar y relacionarse
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Reconoce ideas, gustos, necesidades, posibilidades, intereses, deseos y experiencias, para favorecer el autoconocimiento y descubrimiento de nuevas potencialidades.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Igualdad de género

Plan de clase

Sesión 1: Reconociendo nuestras emociones (45 minutos)


Objetivo: Que los alumnos reconozcan y comprendan sus emociones, identifiquen cómo se manifiestan y aprendan estrategias para manejarlas de manera saludable.


Secuencia didáctica:



  1. Inicio (10 minutos)
    a. Saludo y presentación del tema: "Hoy vamos a hablar sobre las emociones y cómo nos afectan en nuestra vida diaria".
    b. Breve dinámica de relajación: Realizar una actividad de respiración profunda y relajación muscular para ayudar a los alumnos a conectarse con su estado emocional actual.



  2. Desarrollo (30 minutos)
    a. Presentación teórica: Explicar brevemente qué son las emociones y cómo se manifiestan en nuestro cuerpo y en nuestras acciones.
    b. Actividad individual: Repartir tarjetas con diferentes emociones escritas y pedir a cada alumno que identifique y comparta una situación en la que haya experimentado esa emoción.
    c. Puesta en común: Invitar a algunos alumnos a compartir sus experiencias y fomentar la empatía y comprensión entre los compañeros.



  3. Cierre (5 minutos)
    a. Reflexión final: Preguntar a los alumnos cómo se sintieron al reconocer y compartir sus emociones.
    b. Tarea para la próxima sesión: Pedir a los alumnos que registren en un cuaderno o diario personal las emociones que experimenten durante la semana, y cómo las manejan.




Sesión 2: Conociéndonos a nosotros mismos (45 minutos)


Objetivo: Que los alumnos reflexionen sobre su identidad, reconozcan sus gustos, intereses y necesidades, y descubran nuevas potencialidades en sí mismos.


Secuencia didáctica:



  1. Inicio (10 minutos)
    a. Recapitulación de la sesión anterior: Recordar lo aprendido sobre las emociones y su manejo.