Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Atender al problema de deficiencias en la corporeidad de los alumnos.

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una.

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Actividad de concientización: Realizar una lluvia de ideas sobre qué es un estilo de vida activo y saludable.


• Exposición de los conceptos clave: actividad física, alimentación saludable, descanso adecuado y cuidado emocional.


• Actividad práctica: Realizar una lista de diferentes momentos del día en los que se puede implementar acciones para mantenerse físicamente activo.


• Reflexión final: ¿Cuál es la importancia de mantenerse físicamente activo en nuestro día a día?

Sesión 2:
Tema: Actividades físicas para una vida saludable

• Recuerdo de la sesión anterior y repaso del objetivo.


• Actividad de investigación: Los alumnos trabajarán en grupos para investigar diferentes actividades físicas que promuevan un estilo de vida saludable.


• Exposición de los resultados de la investigación por parte de cada grupo.


• Actividad práctica: Realizar una sesión de ejercicio físico en grupo, siguiendo las recomendaciones de los estilos de vida activos y saludables.


• Reflexión final: ¿Cómo te has sentido después de realizar actividad física? ¿Crees que es importante incluir estas actividades en tu rutina dia