Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Grado: Secundaria 2º

Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar: La alimentación sana para una vida saludable.

Duración: 9 sesiones de 45 minutos cada una.

Enfoque: Inclusión y Vida saludable.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: estilos de vida activos y saludables.


• Actividad inicial: realizar un cuestionario sobre hábitos de actividad física.


• Discusión en grupo sobre los resultados del cuestionario y los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Tarea: investigar sobre los beneficios de la actividad física para la salud.

Sesión 2:

• Presentación de los beneficios de la actividad física para la salud.


• Actividad práctica: realizar ejercicios de calentamiento y estiramientos.


• Reflexión en grupo sobre la importancia de la actividad física en el bienestar personal.


• Tarea: identificar los factores que dificultan la práctica sistemática de la actividad física.

Sesión 3:

• Presentación de los factores que dificultan la práctica sistemática de la actividad física.


• Actividad grupal: discutir y proponer posibles acciones para modificar o eliminar estos factores.


• Tarea: investigar sobre la importancia de una alimentación saludable en la vida diaria.

Sesión 4:

• Presentación de la importancia de una alimentación saludable.


• Actividad práctica: preparación de un menú saludable con los alimentos adecuados.


• Reflexión en grupo sobre la relación entre una alimentación saludable