Estilos de vida activos y saludables.

Julia sarahi Barrera
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 6 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de Clase 1 de 6: Estilos de vida activos y saludables
Educación Física – Secundaria 3º (12-15 años)
Duración: 50 minutos
Metodología: Aprendizaje Servicio (ApS)
Enfoque: Vida saludable y alimentación
Propósito Didáctico de Aprendizaje (PDA):
Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.



FASE 1: INICIO (10 minutos)


Propósito: Sensibilizar al grupo sobre la relevancia de los estilos de vida activos y saludables, identificando conductas cotidianas vinculadas al sedentarismo y la mala alimentación.


Actividades:



  • Dinámica de activación: “¿Cuánto te moviste ayer?”
    Se invita a los estudiantes a levantarse y formar un círculo. Cada quien comparte una actividad física que realizó el día anterior y si recuerda qué comió en el desayuno o almuerzo. El docente va registrando con palabras clave en el pizarrón.

  • Breve diálogo guiado:
    El docente pregunta:

    • ¿Por qué creen que cada vez nos movemos menos?

    • ¿Qué alimentos son los más comunes en su casa, y por qué?

    • ¿Creen que su alimentación y movimiento diario afecta su salud?



  • Conexión interdisciplinar: Se explica que la alimentación y la actividad física se relacionan directamente con la salud, y que juntos analizarán cómo enfrentan el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios en su entorno cercano (casa, escuela, barrio).



FASE 2: DESARROLLO (30 minutos)


Propósito: Analizar los principales factores de riesgo asociados al sedentarismo y la mala alimentació