Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de Clase – Sesión 1 de 6

Asignatura: Ciencias Naturales / Vida Saludable
Grado: 5º Primaria (10-12 años)
Duración: 45 minutos
Secuencia Didáctica: Sesión 1 - “¿Qué es una alimentación saludable?”
Metodología: Aprendizaje por Indagación
Enfoque: Inclusivo, Vida saludable, Interdisciplinar

Propósito y Desempeño Esperado (PDA):
El alumno explica las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente, y las contrasta con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Contenido:

• Características de la dieta correcta.


• Costumbres alimenticias de la comunidad.


• Identificación de alimentos ultraprocesados y sus riesgos.


• Acciones para mejorar la alimentación.


• Problema transversal: alimentación saludable en la comunidad.

Secuencia Didáctica de la Sesión 1

1. Inicio (10 minutos): Activación de saberes previos e indagación del contexto

Bienvenida y encuadre inclusivo (3 min)

• Saludo afectuoso a todos los alumnos, recordando que todas las ideas cuentan y la diversidad en las costumbres es valiosa.


• Breve explicación del objetivo: “Durante estas semanas aprenderemos juntos cómo cuidarnos alimentándonos bien. Hoy vamos a descubrir qué es una dieta correcta y cómo podemos mejorar nuestros hábitos.”

Indagación inicial (7 min)

• Preguntas detonadoras para lluvia de ideas oral y visual (pueden usar dibujos o palabras en tarjetas):
  • ¿Qué desayunaron hoy?
  • ¿Qué alimentos suelen comer en casa?
  • ¿Creen que su comida es saludable? ¿Por qué?
  • ¿Qué costumbres alimenticias conocen en su familia