Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

SESIÓN 1

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 45 minutos

Secuencia didáctica:

1. Introducción (10 minutos)
   a. Saludo y presentación del tema principal: estilos de vida activos y saludables.
   b. Breve explicación de la importancia de llevar una vida saludable y practicar actividad física de manera regular.
   c. Planteamiento del problema interdisciplinar: los estudiantes no llevan una buena alimentación y nutrición saludable para realizar actividad de resistencia.

   
   



2. Actividad (25 minutos)
   a. División de los estudiantes en grupos de 4 o 5 personas.
   b. Cada grupo recibirá una hoja de papel y se les pedirá que dibujen una "pirámide de estilos de vida activos y saludables".
   c. En la pirámide, los estudiantes deberán incluir los diferentes factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, la influencia de los medios de comunicación, la falta de motivación, entre otros.
   d. Los estudiantes deberán reflexionar en grupo acerca de cada factor y proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.
   e. Cada grupo compartirá su pirámide y las acciones propuestas ante el resto de la clase.

   
   



3. Cierre (10 minutos)
   a. Reflexión en grupo sobre las acciones propuestas y su viabilidad en la vida cotidiana.
   b. Discusión sobre la importancia de la alimentación y nutrición saludable para realizar actividad física de resistencia.
   c. Asignación de una tarea para la siguiente sesión: inv