Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

PLANEACIÓN DE SESIÓN 1 DE 1: Educación Física Secundaria (3º)
Contenido: Estilos de vida activos y saludables
Duración: 50 minutos
Metodología: Aprendizaje Servicio
Enfoques: Vida Saludable, Artes y Experiencias Estéticas, Interdisciplinariedad, Atención al Rezago Educativo

Objetivo (PDA):
Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

FASE 1. INICIO (10 minutos)

Ambientación artística y motivacional:
La sesión inicia en un espacio abierto, con música alegre de fondo y carteles artísticos creados por estudiantes con imágenes de actividades saludables y mensajes como “¡Muévete por tu bienestar!”, “Cuerpo y mente en acción”. Esto busca despertar emociones positivas y favorecer la apertura hacia las experiencias estéticas.

Dinámica rompehielo:
Se invita a los estudiantes a formar un círculo y, en voz alta, compartir brevemente una actividad física que les genere bienestar, y un hábito sedentario que les gustaría cambiar, expresando ambos con un gesto corporal o mini-escultura viviente (integrando expresión artística). El grupo observa y aplaude cada participación, resaltando la importancia de la diversidad de experiencias.

Propósito del día:
El docente explica el objetivo de la clase, relacionando la importancia de los estilos de vida activos para la salud integral y el aprendizaje; además, se menciona cómo la falta de movimiento puede estar asociada al rezago educativo, especialmente cuando se pasa mucho tiempo sentado frente a pantallas.

**FASE 2. DE