Estilos de vida activos y saludables

Cristian Leonardo Lopez
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 1 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Vida saludable
  • Artes y experiencias estéticas

Plan de clase

Planeación de clase
Escuela Secundaria – Educación Física 3º
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Duración: 50 minutos
Metodología: Aprendizaje Servicio
Enfoques: Vida saludable, Artes y experiencias estéticas, Interdisciplinariedad (Rezago educativo)



Fase 1. Inicio (10 minutos)



  • Recepción activa: El docente da la bienvenida con música motivacional (ritmos latinos o pop juvenil), saludando a cada estudiante y creando un ambiente de energía positiva.

  • Dinámica de activación corporal: Breve rutina guiada de movimientos libres con expresión corporal, invitando a los estudiantes a moverse creativamente al ritmo de la música.

  • Presentación del propósito: El docente explica el objetivo: “Hoy vamos a analizar cómo el sedentarismo afecta nuestra salud y juntos diseñaremos alternativas creativas para fomentar estilos de vida activos y saludables en nuestra escuela y comunidad.”

  • Enlace interdisciplinar: Se muestra un dato visual (cartel o proyección) sobre cómo el sedentarismo está relacionado con el rezago educativo, explicando que la salud física y mental influye en el aprendizaje.


Fase 2. Desarrollo (30 minutos)



  • Análisis y reflexión grupal (10 min):

    • Se divide al grupo en pequeños equipos.

    • Cada equipo recibe una breve historieta ilustrada (con enfoque artístico y estético) que narra la vida de un adolescente ficticio con hábitos sedentarios.

    • Los equipos identifican, discuten y enlistan conductas que ponen en riesgo la salud y que pueden afectar su rendimiento académico y social.



  • Diálogo guiado (5 min):

    • Plenaria rápida donde cada equipo comparte una conducta identificada y se realiza una lluvia