Estilos de vida activos y saludables.

Cristian Leonardo Lopez
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 1 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

PLANEACIÓN DE SESIÓN


Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 3° (12 a 15 años)
Duración: 50 minutos
Contenido central: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología: Aprendizaje-Servicio (ApS)
Enfoques transversales: Inclusión, Vida saludable, Trabajo en equipo (interdisciplinar)



FASE 1: INICIO (10 minutos)


1. Actividad de activación-recepción:



  • Dinámica inclusiva: “¿Quién soy?”
    Los alumnos forman un círculo. Cada uno menciona un hábito saludable que practica (ejemplo: beber agua, caminar a la escuela, dormir a buena hora, hacer pausas activas). Se resalta que todos los hábitos son válidos y que cada quien avanza a su ritmo.


2. Planteamiento del reto social:



  • El docente presenta el problema: “Muchos jóvenes de nuestra comunidad tienen hábitos sedentarios que afectan su salud. ¿Podemos hacer algo al respecto?”

  • Breve diálogo: ¿Qué consecuencias tiene el sedentarismo? ¿Cómo se relaciona con la salud y el bienestar?

  • Se explica que hoy trabajarán en equipo para diseñar propuestas dirigidas a su propia comunidad escolar.



FASE 2: DESARROLLO (30 minutos)


1. Análisis de comportamientos de riesgo (10 minutos)



  • En equipos heterogéneos y diversos (atendiendo a necesidades de inclusión), analizan situaciones cotidianas en tarjetas (ejemplo: “Pablo pasa 6 horas jugando videojuegos sin moverse”, “Ana no desayuna porque le da flojera levanta