Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

PLANEACIÓN DE SESIÓN 1 DE 6: Educación Física Secundaria 1º
Contenido: Estilos de vida activos y saludables
Enfoque: Vida saludable, interdisciplinar con alimentación, metodología de Aprendizaje Servicio
Duración: 50 minutos
Edad: 12 a 15 años

Objetivo de Aprendizaje (PDA):
Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Fase 1: INICIO (10 min)

1. Bienvenida y ambientación:
   El docente saluda a los alumnos y realiza una breve dinámica de activación física (por ejemplo, estiramientos suaves o “Simon says” con movimientos relacionados con la actividad física cotidiana: caminar, saltar, agacharse, etc.).

   
   



2. Presentación del tema:
   Introducir el concepto de estilos de vida activos y saludables. Preguntar:

   
   
   
   
   • ¿Qué significa para ustedes tener un estilo de vida saludable?
   
   
   • ¿Qué relación creen que existe entre el ejercicio y la alimentación?
   
   
   
   



3. Justificación y conexión comunitaria:
   Explicar que, a través de la metodología de Aprendizaje Servicio, investigarán y propondrán acciones para mejorar hábitos activos y saludables en su entorno escolar y familiar.

   
   
   
   
   • Anuncio del reto: “¿Cómo podemos ayudar a nuestra comunidad escolar a ser más activa y cuidadosa con su alimentación?”
   
   
   
   

Fase 2: DESARROLLO (30 min)

1. Trabajo en equipos – Detectives de hábitos saludables (10 min):
   
   
   • Dividir al grupo en equipos de 4 o 5 integrantes.
   
   
   • Cada equipo crea una lista breve de situaciones cotidianas en las que pueden ser más activos (ejemplo: ir caminando a la escuela, usar escalera