Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Planeación de Clase: Capacidades, Habilidades y Destrezas Motrices
Educación Física – Secundaria 3º (12-15 años)
Sesión 1 de 1
Duración: 50 minutos
Enfoque: Inclusión, Vida Saludable y Aprendizaje-Servicio
Problema interdisciplinar: Disciplina

Objetivo (PDA):
Valorar las capacidades, habilidades y destrezas propias y de las demás personas, para mostrar mayor disponibilidad corporal y autonomía motriz.

Fase 1. Inicio (10 minutos)

Bienvenida e integración:

• Saludo cálido y breve dinámica de activación corporal: “El saludo móvil” (todos los estudiantes caminan saludando con distintos movimientos, por ejemplo: mano, codo, pie, etc., fomentando el respeto y la creatividad).


• Breve conversación grupal: ¿Qué entendemos por “capacidades motrices”? ¿Por qué es importante reconocer que todos tenemos habilidades diferentes?


• Presentación del objetivo de la sesión y explicación del enfoque de Aprendizaje-Servicio: hoy aprenderán sobre sus propias capacidades y ayudarán a valorar las de los demás, promoviendo el apoyo y la disciplina en clase.


• Mención explícita de la importancia de la inclusión (todos participamos, todos somos valiosos) y de la vida saludable (el movimiento es bienestar para todas y todos).

Fase 2. Desarrollo (35 minutos)

Parte 1: Circuito de habilidades y destrezas (20 minutos)

• Se organiza un circuito con 4 estaciones, cada una enfocada en una capacidad motriz distinta:
  
  
  1. Saltos de cuerda (coordinación, potencia de piernas)
  
  
  2. Lanzamiento y recepción de balón (precisión y trabajo en equipo)
  
  
  3. Carrera de zig-zag con obstáculos bajos (agilidad y equilibrio)