Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo: Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema: Los alumnos tienen dificultades para realizar sus habilidades de movimiento.

Enfoque: Inclusión y Pensamiento crítico

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción y diagnóstico inicial (45 minutos)

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una breve reflexión individual sobre las habilidades de movimiento propias y posibles dificultades.


• Dinámica grupal de presentación y discusión de las reflexiones.


• Realización de una actividad motriz sencilla para identificar las habilidades y dificultades de movimiento de cada alumno.


• Recopilación de información a través de una ficha de diagnóstico inicial.

Sesión 2: Desarrollo de capacidades motrices (45 minutos)

• Breve repaso de la sesión anterior.


• Explicación y discusión sobre las diferentes capacidades motrices (fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio, etc.).


• Realización de ejercicios y actividades específicas para desarrollar cada una de las capacidades motrices.


• Trabajo en parejas o grupos pequeños para apoyarse mutuamente y fomentar la inclusión.

Sesión 3: Desarrollo de habilidades y destrezas motrices (45 minutos)

• Repaso de las capacidades motrices trabajadas anteriormente.


• Explicación y práctica de diferentes habilidades y destrezas motrices (correr, saltar, lanzar, atrapar, etc.).


• Realización de actividades lúdicas y deportivas para practicar y mejorar las habilidades y destrezas mo