Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de Clase: Estilos de vida activos y saludables
Grado: 5º de Primaria (10-12 años)
Sesión: 1 de 2
Duración: 45 minutos
Enfoque: Vida saludable, Inclusión, Aprendizaje servicio, Interdisciplinar con Alimentación
Propósito de Desarrollo de Aprendizaje (PDA):
Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Secuencia Didáctica de la Sesión 1

1. Inicio (10 minutos)

Dinámica de activación grupal e inclusiva:
El docente inicia con una breve conversación:
– ¿Qué es tener un estilo de vida saludable?
– ¿Quién realiza alguna actividad física fuera de la escuela?

Se recogen opiniones y se identifican diferentes realidades (considerando alumnas y alumnos con discapacidad o diferentes posibilidades de movimiento). El docente pone atención para que todas las voces sean escuchadas.

Posteriormente, se realiza una breve actividad física adaptada:
“Piedra, papel o tijera activa” — en parejas, al perder una ronda, cada alumno propone un movimiento físico simple (sentadillas, lanzar un balón imaginario, estiramiento, etc.) que todos pueden realizar, asegurándose de que sean movimientos accesibles para toda la clase.

2. Desarrollo (25 minutos)

Presentación de contenido: Estilos de vida activos y la alimentación
– El docente presenta, con apoyo visual (carteles, imágenes), ejemplos de actividades físicas dentro y fuera de la escuela:

• Dentro: juegos en el recreo, deportes adaptados, ejercicios rítmicos, baile, caminatas en patio, etc.


• Fuera: jugar en parques, andar en bicicleta, cam