Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

PLANEACIÓN DE CLASE: SESIÓN 1 DE 2

Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 1º (12-15 años)
Duración: 50 minutos
Contenido: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología: Aprendizaje Servicio
Temática transversal: Acoso escolar (Bullying)
Enfoques: Pensamiento crítico y Vida saludable

Fase 1: INICIO (10 minutos)

• Dinámica de activación:
  Recibimiento y saludo cordial a los alumnos. Se invita a formar un círculo. Cada estudiante comparte brevemente una acción saludable que realiza (por ejemplo: “camino para ir a la tienda”, “como fruta en el recreo”, etc.).


• Presentación del tema y objetivos:
  El docente explica el objetivo de la sesión y contextualiza la importancia de los estilos de vida activos y saludables para el bienestar integral.


• Conexión con la vida real:
  Se plantea la pregunta detonadora para el pensamiento crítico:
  “¿Cómo creen que mantenerse activos puede ayudarnos a prevenir o enfrentar el acoso escolar?”


• Breve introducción al bullying:
  El profesor explica cómo el bullying afecta la salud (física y emocional) y cómo las actividades físicas pueden ayudar a crear ambientes más sanos y solidarios.

Fase 2: DESARROLLO (30 minutos)

• 1. Mini charla y reflexión grupal (10 min):
  Se presentan brevemente los principales componentes de un estilo de vida saludable: alimentación, actividad física, descanso, relaciones positivas y autocuidado.
  Se invita a reflexionar: