Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

PLANEACIÓN DE CLASE 1 DE 2: ESTILOS DE VIDA ACTIVOS Y SALUDABLES
Educación Física – Secundaria 3º (12 a 15 años)
Duración: 50 minutos
Metodología: Aprendizaje Servicio
Enfoque: Inclusión y Vida Saludable
Interdisciplinariedad: Atención al problema de Disciplina

OBJETIVO (PDA):
Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

FASE 1: INICIO (10 minutos)

1. Bienvenida y motivación

• Saludo inclusivo y breve dinámica de integración (comentar en círculo una actividad favorita).


• Presentación del tema con ejemplos claros: ¿Qué significa un estilo de vida activo y saludable?


• Pregunta detonadora: “¿Han sentido cansancio o falta de energía por estar mucho tiempo sentados o usando el celular? ¿Por qué creen que ocurre?”

2. Propósito y conexión

• Se explica el objetivo de la clase, destacando la importancia de diseñar alternativas saludables y activas para la vida diaria.


• Se menciona que el trabajo de hoy ayudará a la escuela y comunidad a adoptar hábitos más saludables (Aprendizaje Servicio).


• Se conversa brevemente sobre la disciplina: ¿De qué forma la disciplina nos ayuda a mantener hábitos sanos?

FASE 2: DESARROLLO (30 minutos)

1. Análisis de comportamientos de riesgo (10 minutos)

• En equipos diversos (asegurando inclusión de todos), analizan pequeñas historias o casos sobre adolescentes con hábitos sedentarios (viendo TV muchas horas, jugando videojuegos sin pausa, consumo frecuente de refrescos y comida chata