Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

PLANEACIÓN DE SESIÓN 1 DE 2
Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 3º (12-15 años)
Duración: 50 min
Contenido: Estilos de vida activos y saludables
Metodología: Aprendizaje Servicio (ApS)
Enfoques: Vida Saludable, Igualdad de Género, Disciplina
Propósito de Desarrollo de Aprendizajes (PDA):
Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

FASE 1: INICIO (10 min)

• Bienvenida y ambientación:
  Recibe a los estudiantes en círculo en la cancha o patio. Haz una breve dinámica rompe hielo de estiramientos suaves donde niñas y niños turnan para proponer movimientos, promoviendo la igualdad de género y la participación respetuosa.


• Presentación del tema y propósito:
  Explica el objetivo de la sesión: "Hoy vamos a analizar nuestros hábitos diarios y cómo afectan nuestra salud, para luego diseñar juntos alternativas que beneficien no solo a cada uno de nosotros, sino también a la comunidad escolar."


• Pregunta detonadora:
  "¿Qué acciones cotidianas creen que pueden poner en riesgo nuestra salud o favorecen el sedentarismo? Piensa en tu rutina escolar, en casa y cómo podrías modificarla."

FASE 2: DESARROLLO (30 min)

• Actividad 1: "Radar de hábitos" (10 min)
  Formar equipos mixtos cuidando la equidad de género. Cada equipo recibe tarjetas con diferentes comportamientos cotidianos (ej. jugar videojuegos por horas, ayudar en casa, caminar al súper, practicar deporte, sentarse mucho tiempo).
  
  
  • El equi