Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de Clase – Sesión 1 de 1
Grado: 5º de Primaria
Edad: 10 a 12 años
Duración: 45 minutos
Asignatura: Vida Saludable / Ciencias Naturales (Interdisciplinar)
Tema: Alimentación saludable: dieta correcta, costumbres, riesgos de ultraprocesados y acciones de mejora
Metodología: Aprendizaje por indagación
Enfoque: Vida saludable y pensamiento crítico
Secuencia Didáctica: Alimentación

Propósito Didáctico del Aprendizaje (PDA):

Explica las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contrasta con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Inicio (10 minutos)

1. Activación de conocimientos previos

• Comienza con una pregunta detonadora:
  “¿Qué creen que significa tener una alimentación saludable?”


• Los alumnos comparten brevemente en voz alta o en papelitos autoadhesivos sus ideas.


• El docente recupera las respuestas y escribe palabras clave en el pizarrón: “dieta”, “salud”, “equilibrio”, “costumbre”, “alimentos”.

2. Presentación del problema

• Se presenta la siguiente situación:
  “En nuestra comunidad, muchas personas tienen costumbres alimenticias particulares y, a veces, consumen alimentos que pueden dañar su salud. ¿Cómo podemos saber si lo que comemos es bueno para nuestra salud?”


• El docente explica que hoy investigarán cómo saber si su alimentación es saludable y qué pueden hacer para mejorarla.

Desarrollo (25 minutos)

3. Indagación guiada (Trabajo en equipos)

• El grupo se divide en equipos de 4-5 alumnos.


• Cada equipo recibe tarjetas con las **características de