Estilos de vida activos y saludables.

Apodaca Humaran Brayan
Secundaria 2º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Reflexiona acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

PLANEACIÓN DE SESIÓN 1 DE 2
ASIGNATURA: Educación Física
GRADO: Secundaria 2º (12-15 años)
TEMA: Estilos de vida activos y saludables
DURACIÓN: 50 minutos
ENFOQUE: Vida saludable, Aprendizaje Servicio, Interdisciplinariedad (Educación Física y Alimentación)
OBJETIVO (PDA): Reflexiona acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.



FASE 1: INICIO (10 minutos)



  • Propósito: Sensibilizar y motivar al grupo sobre la importancia de un estilo de vida activo y su relación con la alimentación saludable.



  • Actividad de bienvenida:
    El docente inicia la clase con una breve charla interactiva, preguntando:
    "¿Cuántas horas al día pasan sentados y cuántas realizando alguna actividad física?".
    Se anotan las respuestas en una pizarra.



  • Dinámica rompehielo:
    Juego de “Semáforo saludable”: Los alumnos se mueven libremente por el espacio. El docente menciona alimentos (ejemplo: zanahoria, refresco, manzana) y los alumnos deben saltar si es saludable, agacharse si no lo es. Se promueve la reflexión inicial sobre la alimentación y movimiento.





FASE 2: DESARROLLO (30 minutos)



  • Propósito: Reconocer los factores que afectan su actividad física y alimentación, y reflexionar sobre posibles acciones para mejorarlos en su entorno escolar y familiar.



  • Actividad principal Aprendizaje Servicio:
    Trabajo en equipos de 4-5 alumnos



    1. Lluvia de ideas: Cada equipo identifica barreras en su vida diaria para mantenerse activos y alimentarse bien (ej: falta de tiempo, preferencia por videojuegos, costumbre de consumir comida ráp