Estilos de vida activos y saludables - Factores que limitan la práctica constante de actividades físicas

Plan de clase

Sesión 1:

Tema: Estilos de vida activos y saludables - Factores que limitan la práctica constante de actividades físicas

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Duración: 45 minutos

Secuencia didáctica:

1. Inicio (5 minutos)

   
   
   
   
   • Saludo y presentación del tema a través de preguntas: ¿Qué es un estilo de vida activo y saludable? ¿Qué actividades físicas realizan con regularidad? ¿Cuáles son las razones por las que algunas personas no pueden practicar actividades físicas constantemente?
   
   
   
   



2. Desarrollo (30 minutos)

   
   
   
   
   • Explicación de los diferentes factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, como la falta de tiempo, la falta de acceso a instalaciones deportivas o el sedentarismo.
   
   
   • Trabajo en grupos: los alumnos discutirán y compartirán ejemplos de situaciones en las que han experimentado estos factores limitantes y cómo les ha afectado.
   
   
   • Plenaria: cada grupo compartirá sus conclusiones y se abrirá un espacio para el debate y la reflexión sobre cómo superar estos factores limitantes.
   
   
   
   



3. Cierre (10 minutos)

   
   
   
   
   • Reflexión individual: los alumnos escribirán en una hoja los factores limitantes que identificaron y posibles opciones para superarlos.
   
   
   • Compartir en pareja: intercambio de ideas y soluciones entre los alumnos.
   
   
   • Recapitulación de lo aprendido y anticipación a la siguiente sesión.
   
   
   
   

Sesión 2:

Tema: Estilos de vida activos y saludables - Problemas de salud causados por malos hábitos de alimentación

Objetivo: Evaluar los problemas de salud causados por malos hábitos de alimentación y proponer estrategias p