Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 1: Educación Física Secundaria 1º

Contenido: Estilos de vida activos y saludables
Tema transversal: Alimentación
Duración: 50 minutos
Grado: Secundaria 1º (12 a 15 años)
Metodología: Aprendizaje-Servicio
Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Objetivo de Aprendizaje (Propósito Didáctico de Aprendizaje, PDA):
Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Fase 1: INICIO (10 minutos)

Bienvenida y activación lúdica inclusiva

• Saludo y presentación del objetivo: El docente da la bienvenida y explica el objetivo de la sesión, destacando la importancia de un estilo de vida activo y saludable con base en la actividad física y la alimentación.


• Dinámica de integración: Juego cooperativo "El bingo activo": Cada alumno recibe una tarjeta con diferentes acciones físicas y hábitos saludables (por ejemplo, “correr en el lugar por 30 segundos”, “menciona una fruta sana”, “invita a un compañero a hacer 10 sentadillas juntos”). Todos participan, incluyendo adaptaciones para estudiantes con discapacidad (por ejemplo, movimientos de brazos para quienes lo requieran).


• Reflexión inicial: Breve diálogo guiado sobre ¿Qué es un estilo de vida saludable? ¿Por qué importa lo que hacemos y lo que comemos?

Fase 2: DESARROLLO (30 minutos)

Aprendizaje-servicio: creación de cápsulas y retos saludables

Actividad principal:

• Formación de equipos inclusivos: Los alumnos se agrupan de manera diversa para asegurar la participación de todos, considerando habilidades, int