Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Clase: Estilos de Vida Activos y Saludables
Educación Física – Secundaria 1º (12-15 años)

Duración: 50 minutos
Sesión 1 de 2
Metodología: Aprendizaje Servicio
Enfoque: Vida saludable, Igualdad de género, Interdisciplinariedad con Alimentación

Objetivo de Aprendizaje (PDA):
Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

FASE 1: INICIO (10 minutos)

Bienvenida e introducción

• Saludo inclusivo y breve diálogo sobre la importancia de la actividad física y la alimentación saludable para todas las personas, sin distinción de género.


• Dinámica breve: "Rueda de movimiento", en la que cada estudiante comparte su actividad favorita para moverse durante el día y cómo cree que la alimentación influye en su energía.


• Pregunta detonadora:
  “¿De qué manera creen que la actividad física y la alimentación influyen en nuestra salud y bienestar diario?”.

Vinculación con Aprendizaje Servicio:
Se explica que, a través de la clase, planearemos una campaña escolar para promover estilos de vida activos y saludables en la comunidad escolar, incorporando la alimentación y la igualdad de género como ejes principales.

FASE 2: DESARROLLO (30 minutos)

1. Explorando los Estilos de Vida Activos y Saludables (10 min):

• Breve exposición interactiva con imágenes y ejemplos, mostrando diferentes momentos del día (mañana, recreo, tarde, noche) y cómo se puede integrar actividad física (ejemplo: caminar a la escuela, bailar, jugar, subir escaleras, etc.).


• Reflexión grupal:
  ¿Cuándo y cómo son acti