Estilos de vida activos y saludables.

Vega Moreno José
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

PLANEACIÓN DE CLASE – SESIÓN 1/2
Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 1º (12 a 15 años)
Duración: 50 minutos
Contenido: Estilos de vida activos y saludables
Enfoque: Vida Saludable y Alimentación
Metodología: Aprendizaje Servicio (ApS)



OBJETIVO (PDA)


Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.



Fase 1: INICIO (10 minutos)


Activación y motivación



  • Bienvenida: Saludo y breve plática sobre la importancia de moverse y alimentarse bien para sentirse con energía en la escuela y en casa.

  • Dinámica rompehielo: “Reto de actividad exprés”: en círculo, cada alumno comparte una actividad física que le gusta y un alimento saludable que consumió ayer.

  • Presentación del reto ApS: Explicación de que, al final del proyecto, diseñarán y llevarán a cabo una campaña escolar para promover la actividad física y la alimentación saludable entre sus compañeros.

  • Pregunta detonadora: ¿Por qué creen que el ejercicio y la buena alimentación son importantes para sentirse bien todos los días?



Fase 2: DESARROLLO (30 minutos)


Exploración y co-aprendizaje



  • 1. Lluvia de ideas (5 min): Por equipos, enumeran las actividades físicas que pueden realizar en la escuela o en casa (caminar al transporte, subir escaleras, jugar en el receso, etc.) y los alimentos saludables que suelen consumir. Comparten en plenaria.



  • 2. Actividad principal – “Circuito saludable” (20 min):
    Se organiza un circuito con estaciones:



    • Estación 1: Juego activo corto (saltos, cuerda, sen