Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Clase – Sesión 1 de 6
Materia: Educación Física
Grado: Secundaria, 3º (12-15 años)
Duración: 50 minutos
Contenido central: Estilos de vida activos y saludables
Metodología: Aprendizaje Servicio
Eje interdisciplinario: Trabajo en equipo
PDA: Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Enfoque transversal: Vida saludable

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Propósito: Sensibilizar a los estudiantes sobre los riesgos del sedentarismo y la importancia de un estilo de vida activo, generando interés y disposición hacia el trabajo colaborativo.

1. Dinámica de activación:
   El docente inicia con una breve activación física (3 minutos): estiramientos en círculo guiados. Mientras se realiza, cada estudiante menciona una actividad diaria que realiza sentado (ver TV, videojuegos, tareas, redes sociales, etc.).

   
   



2. Lluvia de ideas (visual):
   En equipos de 4 integrantes, los estudiantes anotan en una cartulina todas las conductas sedentarias observadas en su familia, amigos o en ellos mismos. El docente recupera las ideas y pregunta:

   
   
   
   
   • ¿Cómo nos hace sentir pasar mucho tiempo sin movernos?
   
   
   • ¿Conoces a alguien que haya tenido problemas de salud por esto?
     Se preparan para compartir sus opiniones al resto del grupo.
   
   
   
   



3. Presentación del reto:
   El docente plantea el trabajo del bloque:
   "Durante las próximas seis sesiones diseñarán una campaña para promover estilos de vida activos y saludables en su e