Capacidades, habilidades y destrezas motrices

sandy romero
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Capacidades, habilidades y destrezas motrices.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explora las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de Clase 1 de 2 para Educación Física Secundaria (1º)
Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices
Duración: 50 minutos
Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoques: Vida saludable y Pensamiento crítico
Interdisciplinar: Alimentación



Objetivo de Aprendizaje (PDA):
El/la alumno/a explora sus capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar su potencial y el de los demás.



FASE 1: INICIO (10 minutos)



  1. Bienvenida activa y reflexión inicial:



    • Recibe al grupo con un breve calentamiento dirigido (estiramientos y movimientos articulares).

    • Presenta el objetivo de la clase y plantea una pregunta detonadora:
      ¿De qué manera el movimiento y la alimentación influyen en nuestra capacidad física y bienestar?

    • Forma equipos pequeños y pide que compartan ejemplos de movimientos que dominan y de retos motrices que les gustaría superar, relacionando con hábitos alimenticios que les ayuden a lograrlo.



  2. Vinculación con el aprendizaje-servicio:



    • Explica que en esta sesión no solo explorarán sus habilidades motrices, sino que diseñarán una breve rutina motriz que puedan enseñar a familiares o personas de su comunidad, acompañándola de recomendaciones sobre alimentación saludable.





FASE 2: DESARROLLO (30 minutos)



  1. Dinámica central: "Circuito de exploración motriz" (20 minutos)

    • Organiza 5 estaciones de trabajo, cada una con actividades motrices distintas:
      a) Saltos coordinados (comba, aros)
      b) Equilibrio (caminar en línea, sobre bancos)
      c) Lanzamientos y recepciones (pelotas, costales)
      d) Desplazamientos variados (carret