Introducción a la alimentación perceptiva y sus beneficios

Plan de clase

Sesión 1: Introducción a la alimentación perceptiva y sus beneficios (45 minutos)

Objetivo de la sesión: Introducir a los alumnos en el concepto de alimentación perceptiva y fomentar la conciencia sobre los beneficios que una alimentación saludable puede tener para ellos y sus familias.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (5 minutos):

   
   
   
   
   • Saludar a los alumnos y establecer las normas de convivencia para la clase.
   
   
   • Realizar una breve dinámica de presentación, donde cada alumno comparta el tipo de comida que llevó en su lonchera hoy.
   
   
   
   



2. Contextualización del problema (10 minutos):

   
   
   
   
   • Mostrar imágenes de diferentes tipos de loncheras, algunas saludables y otras no saludables.
   
   
   • Preguntar a los alumnos si conocen la diferencia entre una alimentación saludable y una no saludable.
   
   
   • Discutir en grupo las consecuencias de llevar una lonchera con comida chatarra.
   
   
   
   



3. Desarrollo del contenido (25 minutos):

   
   
   
   
   • Explicar a los alumnos el concepto de alimentación perceptiva, haciendo énfasis en la importancia de escuchar las señales de hambre y saciedad del cuerpo.
   
   
   • Presentarles los beneficios de una alimentación saludable, como tener más energía, un mejor desarrollo físico y mental, y prevenir enfermedades.
   
   
   • Realizar actividades interactivas, como juegos de identificación de alimentos saludables y no saludables, y preguntas sobre los beneficios de una alimentación perceptiva.
   
   
   
   



4. Cierre (5 minutos):

   
   
   
   
   • Realizar una reflexión final en grupo, donde los alumnos compartan lo aprendido y expresen su compromiso de llevar una alimentación saludable.
   
   
   • Asignar una tarea para la próxima sesión, que consista en investigar en casa sobre la importancia de una alimentac