Estilos de vida activos y saludables.

Erik
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 3 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

PLANEACIÓN DE CLASE: SESIÓN 1 de 3
Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 3º (12–15 años)
Duración: 50 minutos
Enfoque: Vida saludable
Contenido: Estilos de vida activos y saludables (con enlace interdisciplinar: alimentación)
Metodología: Aprendizaje-Servicio
Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.



FASE 1: INICIO (10 minutos)
Propósito: Motivar, activar conocimientos previos y sensibilizar sobre el tema.



  1. Dinámica “Movimiento y Reflexión”:

    • Los alumnos formarán un círculo.

    • El docente lanzará una pelota de espuma a un estudiante y le pedirá mencionar, en voz alta, una actividad física o alimento saludable que conozca. La pelota se va pasando al siguiente estudiante tras cada respuesta.



  2. Registro en pizarrón digital o rotafolios:

    • El docente anota las respuestas bajo dos columnas: “Actividad física” y “Alimentación saludable”.



  3. Preguntas detonadoras para discusión breve:

    • ¿Por qué creen que nuestro cuerpo necesita tanto del movimiento como de una buena alimentación?

    • ¿Qué consecuencias creen que tiene el sedentarismo y la alimentación no saludable?

    • ¿Han notado casos de sedentarismo o mala alimentación en su entorno escolar?




Transición breve:
A partir de las respuestas, el docente menciona que trabajarán para identificar comportamientos de riesgo y diseñar alternativas para estilos de vida saludables, que puedan compartir con la comunidad escolar.