Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

PLANEACIÓN DE CLASE – SESIÓN 1 DE 4
Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 3º (12-15 años)
Duración: 50 minutos
Contenido: Estilos de vida activos y saludables
Problema transversal: Alimentación
Metodología: Aprendizaje Servicio (ApS)
PDA: Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Enfoques: Vida saludable, Pensamiento crítico, Interdisciplinariedad.

FASE 1: INICIO (10 minutos)

Propósito: Sensibilizar a los alumnos sobre los riesgos del sedentarismo y la mala alimentación, promoviendo la reflexión crítica sobre sus propios hábitos.

Actividades y estrategias:

• Dinámica de activación: "Semáforo de hábitos".
  Los alumnos se colocan de pie en círculo. El docente menciona diferentes comportamientos o hábitos (ej. “caminar a la escuela”, “comer frutas”, “ver televisión más de 3 horas”, “consumir refrescos diariamente”, etc.).
  
  
  • Si creen que es un hábito saludable, levantan una tarjeta verde; si es riesgoso, una tarjeta roja; si dudan, una amarilla.
  
  
  
  


• Breve diálogo: ¿Por qué es importante moverse y comer bien?
  Se generan preguntas detonadoras para promover el pensamiento crítico:
  
  
  • ¿Qué creen que puede pasar si no hacemos actividad física?
  
  
  • ¿Qué consecuencias tiene alimentarse mal?
  
  
  • ¿Conocen personas que presenten problemas de salud por el sedentarismo o mala alimentación?
  
  
  
  


• Presentación del reto: “Vamos a explorar cómo podemos crear alternativas para que nuestra comunidad escolar