Estilos de vida activos y saludables.

Edgar Villaseñor
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Comunidad
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 5: Estilos de vida activos y saludables
Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 3º (12 a 15 años)
Duración: 50 minutos
Metodología: Aprendizaje Servicio
Enfoque: Vida saludable
Interdisciplinario: Alimentación



Objetivo de aprendizaje (PDA):
Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.



Fase 1: Inicio (10 minutos)


Propósito: Sensibilizar a los estudiantes sobre la importancia de un estilo de vida activo y saludable, y la relación entre actividad física, sedentarismo y alimentación.



  1. Bienvenida y ambientación:



    • Breve saludo y dinámica de activación breve: Juego rápido de “Paso adelante si…” (si desayunaste hoy, si hiciste ejercicio ayer, si comiste frutas esta semana, etc.).

    • Reflexión en voz alta: ¿Cómo nos sentimos cuando nos movemos? ¿Qué relación hay entre cómo comemos y cómo nos sentimos físicamente?



  2. Planteamiento del problema:



    • Presentación de datos actuales sobre el sedentarismo y malos hábitos alimenticios en adolescentes mexicanos.

    • Plática breve: ¿Por qué cada vez más adolescentes llevan una vida sedentaria? ¿Qué riesgos existen?

    • Relación con el entorno: ¿Cómo es la alimentación y la actividad física en nuestra comunidad escolar?





Fase 2: Desarrollo (30 minutos)


Propósito: Analizar comportamientos de riesgo y diseñar en equipos primeras propuestas para mejorar hábitos en su comunidad.



  1. Trabajo en equipos:

    • **Formación de eq