Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Clase: Estilos de vida activos y saludables
Educación Física Secundaria 3º (12-15 años)
Sesión 1 de 2 | Duración: 50 minutos
Metodología: Aprendizaje Servicio | Interdisciplinar | Inclusiva

Objetivo (PDA):
Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Propósito: Motivar al grupo, conectar con sus intereses y sensibilizar acerca del problema del sedentarismo y el desinterés.

Actividades:

• Dinámica de activación
  Recibe a los alumnos con música movida. Haz una breve activación física adaptada (estiramientos y movimientos simples, aptos para todos los niveles y capacidades).
  Frase motivacional en voz alta:
  “¿Sabías que nuestro cuerpo necesita moverse para ser feliz y saludable?”

  
  



• Lluvia de ideas participativa
  Pregunta abierta:
  “¿Por qué crees que muchas personas, incluso jóvenes, dejan de moverse y de practicar actividades físicas?”
  Escribe aportaciones en el pizarrón (pueden usarse tarjetas o dibujos para alumnos con discapacidad auditiva o intelectual).

  
  



• Presentación del reto
  Explica que el grupo diseñará, en equipo, alternativas y mensajes para invitar a más jóvenes a tener una vida activa, como parte de un servicio a la comunidad escolar.

  
  

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Propósito: Analizar riesgos, detectar causas del sedentarismo y diseñar alternativas activas y saludables, promoviendo el trabajo cooperativo en equipos diversos e inclusivos.

**Acti