Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 2: Educación Física Secundaria 3º (12-15 años)
Contenido: Estilos de vida activos y saludables
PDA: Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo
Metodología: Aprendizaje Servicio (ApS)
Enfoque interdisciplinar: Alimentación saludable
Duración: 50 minutos
Enfoque transversal: Vida saludable

Fase de Inicio (10 minutos)

• Dinámica de activación:
  Los alumnos formarán un círculo y lanzarán una pelota a un compañero. Al recibirla, cada quien deberá decir un hábito saludable que realiza cotidianamente (ejemplo: beber agua, caminar, comer frutas) o, si no se le ocurre ninguno, comentar honestamente alguna dificultad para llevar hábitos saludables.


• Propósito del día:
  El docente explica que, durante dos sesiones, trabajarán en identificar qué comportamientos ponen en riesgo su salud en relación con la actividad física y la alimentación, y diseñarán juntos alternativas para promover hábitos activos y saludables en su grupo.

Fase de Desarrollo (30 minutos)

• Exploración y análisis (10 minutos):
  En equipos de 4-5 alumnos, se les entrega una ficha de casos (breves historias) de adolescentes que presentan conductas sedentarias y hábitos alimentarios poco saludables (por ejemplo, uso excesivo de pantallas y consumo frecuente de comida ultraprocesada).
  Cada equipo debe analizar:
  
  
  • ¿Qué riesgos para la salud presentan estos casos?
  
  
  • ¿En qué se parecen o diferencian estos casos a lo que sucede en su