Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

PLANEACIÓN DE CLASE – SESIÓN 1 DE 2

Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 3º (12 a 15 años)
Duración: 50 minutos
Contenido: Estilos de vida activos y saludables
Problema interdisciplinar a atender: Alimentación
Enfoques: Inclusión – Vida saludable – Aprendizaje Servicio

Objetivo de aprendizaje (PDA)

Que las y los estudiantes diseñen alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo, considerando también la importancia de la alimentación.

1. INICIO (10 minutos)

Actividad de bienvenida e inclusión:
Recibe al grupo saludando y preguntando:
¿Cómo se sienten hoy? ¿Alguno ha hecho alguna actividad física desde que despertaron? (Breve lluvia de ideas. Escucha todas las voces, asegurando la participación de quienes habitualmente no hablan).

Presentación del tema:
Explica brevemente:
"Hoy comenzaremos a reflexionar sobre qué es un estilo de vida activo y saludable, y cómo podemos mejorar nuestros hábitos para sentirnos mejor y prevenir enfermedades. Además, descubriremos la importancia de la alimentación como parte de estos estilos de vida."

Conexión con la realidad:
Plantea el siguiente cuestionamiento:
"¿Han notado cómo a veces estamos mucho tiempo sentados, con el celular, viendo televisión o en la computadora? ¿Creen que eso pueda afectar su salud? ¿Y qué pasa si no desayunan o comen sólo comida chatarra?"

Propósito:
Que reconozcan que el sedentarismo y la alimentación poco saludable pueden afectar la salud, y q