Estilos de vida activos y saludables.

JESUS ERNESTO LEYVA
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

PLANEACIÓN DE CLASE: SESIÓN 1 DE 2
Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria, 1º (12 a 15 años)
Duración: 50 minutos
Contenido: Estilos de vida activos y saludables
Enfoque: Vida saludable, alimentación, Aprendizaje Servicio
Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.



Fase 1: INICIO (10 minutos)


Propósito: Motivar y sensibilizar sobre la importancia de mantenerse activos y tener una alimentación adecuada.


Actividades:



  1. Rompehielos activo: Da la bienvenida al grupo, invitando a todos a ponerse de pie y realizar una sencilla dinámica de movimiento (ejemplo: saltos suaves en su lugar y rotación de brazos). Esto para activar el cuerpo y romper la rutina sedentaria.

  2. Conversatorio breve: Pregunta: “¿Cuántos minutos creen que estuvieron sentados ayer? ¿Qué tan activos creen que fueron?”
    Anímalos a compartir ejemplos de acciones cotidianas que los mantienen activos (subir escaleras, caminar al transporte, etc.)

  3. Introducción del tema: Explica, en palabras sencillas:
    “Hoy vamos a descubrir cómo pequeños cambios en lo que hacemos cada día, y en lo que comemos, pueden ayudarnos a sentirnos mejor, tener más energía y cuidar nuestra salud. Vamos a trabajar juntos para crear maneras de estar más activos en la escuela, en casa y en nuestro barrio.”



Fase 2: DESARROLLO (30 minutos)


Propósito: Reconocer los beneficios de la actividad física y la alimentación saludable; diseñar acciones concretas para una vida activa desde el Aprendizaje Servicio.


**Activida