Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Título de la sesión: Estilos de vida activos y saludables

Grado: Secundaria 2º

Duración: 50 minutos

Objetivo (PDA): Que los estudiantes reflexionen acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos, promoviendo un enfoque de vida saludable.

Fase de Inicio (10 minutos)

Actividad de arranque: Como actividad inicial, dividiremos la clase en pequeños grupos y les pediremos que compartan entre ellos qué actividades físicas realizan en su día a día y cuáles les gustaría probar. La finalidad de esta actividad es romper el hielo y comenzar a enfocarse en el tema de la salud y actividad física.

Presentación de objetivos: Explicaremos a los estudiantes el objetivo de la sesión, enfatizando la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable. Se les hará saber que reflexionaremos sobre los obstáculos para mantener una vida activa y cómo superarlos, integrando también el tema de la alimentación sana.

Fase de Desarrollo (30 minutos)

1. Diálogo dirigido: Iniciaremos con una plática dirigida sobre los beneficios de mantener un estilo de vida activo y saludable, y cómo la actividad física y la alimentación se complementan. Se utilizarán ejemplos que sean relevantes para su edad, como mejorar en deportes que les gusten, sentirse con más energía para estudiar o para sus hobbies, etc.

   
   



2. Trabajo en grupos: Los estudiantes, en los mismos grupos pequeños, reflexionarán sobre los problemas que les impiden llevar un estilo de vida más activo y saludable (falta de tiempo, interés, espacios adecuados, conocimiento sobre alimentación saluda