Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 2: Estilos de Vida Activos y Saludables

Dirigido a: Alumnos de Educación Física de Secundaria 2º (12 a 15 años)

Objetivo (PDA): Reflexiona acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Enfoque: Vida Saludable y Pensamiento Crítico

Problema Interdisciplinar: Disciplina

Duración: 50 Minutos

Fases de la Sesión:

1. Inicio (10 minutos)

• Actividad rompehielo: Comenzaremos la clase con una breve actividad física de calentamiento que incluya ejercicios sencillos de estiramiento y movilidad. Seguido, realizaremos una dinámica grupal rápida donde cada estudiante compartirá su actividad física favorita y por qué.

  
  



• Introducción al tema: Breve charla sobre la importancia de un estilo de vida activo y saludable, destacando cómo la actividad física regular puede tener un impacto positivo en nuestra salud y bienestar general. Utilizaremos ejemplos relevantes para la edad de los alumnos, como mejorar en deportes, tener más energía para pasar tiempo con amigos, y mejores hábitos de sueño.

  
  

2. Desarrollo (30 minutos)

• Investigación activa: Los estudiantes se dividirán en grupos para investigar y discutir los factores que impiden la práctica regular de actividad física entre adolescentes. Cada grupo se enfocará en un factor específico (p.ej., falta de tiempo, falta de interés, preferencia por actividades sedentarias como videojuegos, etc.). Utilizando la técnica de "aprendizaje por servicio", los estudiantes considerarán cómo estos obstáculos afectan a s