Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo principal (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y diagnóstico inicial (45 minutos)

• Presentar el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los comportamientos que pueden poner en riesgo la salud y causar sedentarismo.


• Realizar una encuesta o cuestionario para conocer los hábitos de alimentación y actividad física de los alumnos.


• Analizar los resultados de la encuesta y identificar las deficiencias más comunes.

Sesión 2: Concientización sobre los estilos de vida activos y saludables (45 minutos)

• Presentar información sobre los beneficios de llevar una vida activa y saludable.


• Mostrar ejemplos de actividades físicas y hábitos de alimentación adecuados.


• Realizar una actividad práctica donde los alumnos identifiquen los comportamientos saludables y no saludables en diferentes situaciones.


• Reflexionar en grupo sobre la importancia de adoptar hábitos saludables.

Sesión 3: Diseño de alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables (45 minutos)

• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un comportamiento que ponga en riesgo la salud (por ejemplo, consumo excesivo de alimentos procesados o sedentarismo frente a la pantalla).


• Cada grupo deberá investigar sobre el tema asignado y diseñar una alternativa para fomentar estilos