Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Sesión 1 de 3: Diseñando alternativas para un estilo de vida activo y saludable

Asignatura: Educación Física
Nivel Educativo: Secundaria 3º (12 a 15 años)
Duración: 50 minutos
Objetivo del Aprendizaje (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Enfoque: Vida saludable e Igualdad de género
Metodología: Aprendizaje servicio

Fase de Inicio (10 minutos)

1. Bienvenida y sensibilización: Iniciar con una dinámica breve donde los estudiantes se muevan por el salón, preguntándoles acerca de sus actividades físicas diarias favoritas y su opinión sobre cómo las actividades físicas pueden influir en su bienestar.

   
   



2. Introducción al tema: Breve charla sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable. Destacar cómo ciertos comportamientos pueden poner en riesgo nuestra salud y cómo el sedentarismo afecta tanto a hombres como mujeres, subrayando la importancia de la igualdad de género en la práctica de actividades físicas y en las elecciones alimenticias saludables.

   
   

Fase de Desarrollo (30 minutos)

1. Análisis de hábitos personales (15 minutos): Los alumnos realizarán un breve cuestionario sobre sus hábitos diarios, incluyendo tipos de alimentación, actividades físicas, y tiempo frente a pantallas. Divididos en grupos mixtos, compartirán sus respuestas para fomentar la diversidad y la inclusión.

   
   



2. Investigación y Propuesta (15 minutos): Cada grupo investigará sobre las consecuencias del sedentarismo y una mala alimentac