Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, agua simple potable y la práctica de actividad física.

Grado: 1º de Primaria.

Duración: 45 minutos.

Objetivo (PDA): Indaga, registra y compara el tipo, la frecuencia y la cantidad de bebidas y alimentos que consume de manera personal en casa y en la escuela.

Enfoque: Vida saludable y Pensamiento crítico.

Desarrollo de la Sesión

1. Inicio (10 minutos)

• Bienvenida y motivación: Iniciar con un saludo energético y preguntar cómo se sienten después de comer diferentes tipos de alimentos (felices, con energía, cansados, etc.).


• Introducción al tema: A través de imágenes de diversos alimentos y bebidas, preguntar a los alumnos cuáles creen que son saludables y por qué. Introducir brevemente la importancia de consumir agua potable y realizar actividad física.

2. Desarrollo (25 minutos)

• Actividad de indagación 1: Entregar a cada alumno una hoja de registro para que anoten lo que comieron y bebieron el día anterior, marcando con una carita feliz los que consideran saludables y con una carita triste los que no.


• Discusión grupal: Compartir en plenaria algunos de los registros, fomentando la participación y el respeto por las opiniones de los demás.


• Actividad física práctica: Realizar una pequeña rutina de ejercicios simples en el aula o patio para experimentar cómo se sienten después de moverse y la importancia de la actividad física.

3. Cierre (10 minutos)

• Reflexión: Preguntar a los alumnos cómo pueden mejorar sus hábitos alimenticios y de hidratación, y qué actividades físicas disfrutan más.


• Compromiso: Invitar a los estudiantes a establ