Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 2: Estilos de Vida Activos y Saludables

Dirigida a: Alumnos de Educación Física de Secundaria 1º (12-15 años de edad)

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Duración: 50 minutos

Interdisciplinariedad: Atención al problema de Discriminación

Enfoque: Inclusión y Vida Saludable

Fase de Inicio (15 minutos)

• Presentación y sensibilización: Comenzaremos con un breve video sobre cómo los estilos de vida activos contribuyen a la salud física y mental. Posteriormente, facilitaremos una discusión en pequeños grupos, donde los estudiantes reflexionarán sobre cómo la discriminación puede afectar la participación de las personas en actividades físicas y deportivas.

  
  



• Objetivos de la sesión: Se explicarán los objetivos del día, resaltando la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables y cómo cada estudiante puede contribuir a un ambiente inclusivo y libre de discriminación en el contexto de la actividad física.

  
  

Fase de Desarrollo (25 minutos)

• Actividades prácticas en estaciones: Los alumnos rotarán en estaciones que representan diferentes momentos del día (mañana, tarde, noche), donde deberán idear y practicar actividades físicas que podrían realizar en esos momentos. Cada estación tendrá un enfoque específico:

  
  
  
  

  1. Mañana: Ejercicios de estiramiento y respiración para empezar el día.

     
     
  
  

  2. Tarde: Actividades moderadas/intensas, como circuitos de ejercicios, adaptados a diferentes niveles de habilid